Résumé de ‘The Science of Black Hair’ de Audrey Sivasothy

Les cheveux crépus occupent une place centrale dans l’identité et la culture noire. Que l’on soit étudiant, sportif, salarié, artiste, enfant ou adulte, une chose nous unit : nos cheveux texturés, qu’ils soient crépus, frisés, bouclés ou très serrés. Mais derrière cette richesse se cache une réalité : le soin des cheveux afro reste mal compris, souvent stigmatisé. En effet, trop de mythes continuent à circuler. Cette situation affecte la manière dont nous percevons nos cheveux crépus. Cela freine leur pousse.

Dans cet article, je vous propose un résumé du livre The Science of Black Hair d’Audrey Davis-Sivasothy. Véritable référence, ce guide scientifique démystifie les soins capillaires. Il offre des solutions concrètes pour stimuler la pousse des cheveux afro, les renforcer et les sublimer.

L’héritage culturel et la perception des cheveux crépus

Depuis des décennies, la texture crépue a été perçue comme « difficile », « rebelle » ou « indésirable ». Des médias aux conversations du quotidien, les critiques et stéréotypes persistent.

Cette stigmatisation a façonné notre rapport aux cheveux. Beaucoup de femmes et d’hommes noirs ont grandi avec l’idée que pour être beaux ou acceptés, leurs cheveux devaient être transformés : défrisés, allongés avec des extensions, des mèches, cachés sous des perruques. Résultat : des générations entières ont fini par associer beauté et transformation, au détriment de la pousse naturelle des cheveux crépus.

Heureusement, depuis quelques années, un retour au naturel s’opère. Des mouvements comme celui des années 70, puis la vague des années 90 et 2000, ou encore des documentaires comme Good Hair de Chris Rock, ont remis le cheveu afro au cœur des discussions.

L’importance de réapprendre à aimer ses cheveux

Comme beaucoup, pensant faire ce que je croyais être, à l’époque, des coiffures protectrices, j’ai longtemps dissimulé, en réalité, mes cheveux crépus plutôt qu’en prendre soin. Les tissages, défrisages et perruques semblaient être la seule solution « gain de temps » idéale pour mes cheveux. Mais la révélation est venue en découvrant le livre The Science of Black Hair et les enseignements d’expertes capillaires. Non, les cheveux crépus ne sont pas condamnés à rester courts ou fragiles.

La vérité scientifique est claire : la pousse des cheveux crépus existe, mais leur structure particulière (en spirale, sujette à la sécheresse et à la casse) demande des soins adaptés.

Le livre The Science of Black Hair : un guide scientifique et pratique

Écrit par Audrey Davis-Sivasothy, ce livre est une véritable bible pour comprendre la santé capillaire des cheveux afro. Il agit comme un manuel de référence, basé sur des faits scientifiques, loin des mythes qui circulent.

Parmi ses apports majeurs, le livre montre que :

• Les cheveux crépus poussent comme tous les autres types de cheveux (en moyenne entre 0,8 et 1 cm par mois).
• Le problème n’est pas la croissance. C’est la rétention de longueur. À cause de la sécheresse et de la casse, beaucoup n’arrivent pas à conserver les centimètres gagnés.
• Avec une bonne routine (hydratation, nutrition, protection), la pousse des cheveux crépus devient visible et durable.

Les mythes déconstruits

L’un des grands apports du livre est de déconstruire les croyances qui empêchent d’avancer :

• « Les cheveux afro ne poussent pas » → Faux. Ils poussent, mais cassent souvent par manque d’hydratation et de soins adaptés.
• « Les extensions favorisent la pousse » → Pas toujours. Mal posées, elles fragilisent les racines, assèchent le cuir chevelu et le rendent irritant et provoquent de la casse.
• « Les cheveux crépus sont trop fragiles pour devenir longs » → Faux. Avec de la douceur, une hydratation régulière et peu de manipulation, ils peuvent atteindre de grandes longueurs.

Ces vérités, prouvées scientifiquement, redonnent espoir à toutes celles et ceux qui pensaient ne jamais voir leur chevelure dépasser leurs épaules.

Les principes scientifiques de base pour des cheveux crépus en bonne santé

L’une des grandes forces du livre The Science of Black Hair est de proposer une approche simple mais efficace pour comprendre les besoins réels des cheveux crépus. L’auteure Audrey Davis-Sivasothy ne se contente pas de donner des conseils génériques. Elle explique le pourquoi et le comment, en s’appuyant sur la science.

Dans ce Science of Black Hair résumé, plusieurs principes clés reviennent constamment. Chacun est un pilier qui peut transformer la santé de vos cheveux crépus si vous l’appliquez avec constance.

Principe 1, l’hydratation: le carburant indispensable des cheveux afro

Le cheveu crépu a une forme spiralée qui rend la circulation naturelle du sébum plus difficile jusqu’aux pointes. Résultat : il a tendance à être sec. Ce n’est pas un défaut, mais une caractéristique biologique.

L’auteure insiste sur l’importance d’hydrater quotidiennement ses cheveux. Cela peut passer par :

• un spray à base d’eau, enrichi de quelques gouttes d’huiles légères,
• un leave-in conditionner hydratant,
• ou encore une crème légère qui retient l’humidité.

Pour ma part, j’ai complètement gagné en souplesse le jour où j’ai commencé à prendre l’habitude d‘hydrater mes cheveux régulièrement, même quand ils sont sous coiffure protectrice. Hydrater régulièrement empêche la casse, réduit les nœuds et améliore l’élasticité du cheveu.

message du Science of Black Hair résumé : sans hydratation régulière, la longueur ne peut pas être retenue.

Principe 2: Protéger la fibre capillaire contre les agressions

Un autre point essentiel mis en avant dans le livre est la protection des cheveux contre les agressions extérieures. La chaleur (fer à lisser, sèche-cheveux), les coiffures trop serrées, ou encore les produits chimiques agressifs affaiblissent la fibre. Cela empêche de conserver sa longueur.

Audrey Davis explique que même si les tissages, perruques et extensions donnent l’impression de protéger les cheveux, ils peuvent en réalité provoquer l’effet inverse :

• Traction au niveau des racines (risque d’alopécie de traction),
• Casse aux pointes à cause du frottement,
• Sécheresse du cuir chevelu inaccessible.

Dans ce résumé du Science of Black Hair, le conseil est clair : la meilleure protection reste la douceur. Cela implique des coiffures à faible manipulation. Il est important aussi d’utiliser un bonnet en satin la nuit. Enfin Il faut réduire drastiquement l’usage de la chaleur.

Principe 3: Choisir des produits adaptés et simples

Audrey Davis-Sivasothy insiste sur un point fondamental : lire les étiquettes. Beaucoup de produits capillaires destinés aux cheveux afro contiennent des sulfates, parabènes ou ingrédients lourds. Ces ingrédients finissent par asphyxier le cheveu.

Dans le livre, elle recommande d’opter pour des soins simples, naturels et efficaces. Shampoings doux, après-shampoings riches en agents hydratants, huiles végétales légères (comme le jojoba ou l’amande douce) : autant de produits qui aident à maintenir la fibre capillaire en bonne santé.

Le Science of Black Hair met en avant une idée forte. Un produit compliqué avec une liste interminable d’ingrédients chimiques n’est pas forcément efficace.

Principe 4: La règle du « low manipulation »

Moins vous touchez vos cheveux, mieux ils se portent. Aussi, dans sa routine, Audrey Davis recommande de réduire au maximum les manipulations : démêlages agressifs, brossages fréquents, changements de coiffures répétés.

Cela ne signifie pas négliger ses cheveux, mais adopter des gestes doux et réfléchis. Par exemple :

• Démêler avec les doigts plutôt qu’avec des peignes durs,
• Garder les cheveux en nattes ou en vanilles la nuit,
• Éviter les brushings réguliers.

Pour ma part, depuis que j’ai abandonné les peignes au profit de mes doigts pour le gros démêlage, j’ai remarqué beaucoup moins de casse. J’ai aussi observé une meilleure rétention de longueur.

Ce point du Science of Black Hair est simple. Laissez vos cheveux respirer. Ils pousseront avec le moins de contraintes possible.

Principe 5: La nutrition interne : nourrir les cheveux de l’intérieur

La pousse des cheveux crépus ne dépend pas seulement de ce que l’on applique en surface. Les cheveux sont le reflet de notre santé intérieure. Une alimentation équilibrée joue donc un rôle clé.

Pour ma part, j’ai intégré davantage :

• de protéines (œufs, poissons, légumineuses),
• de vitamines (notamment les vitamines A, C, D et E),
• de minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le magnésium,
• et bien sûr beaucoup d’eau.

Quand le corps reçoit les bons nutriments, le cuir chevelu est mieux irrigué. La fibre capillaire est renforcée. La pousse des cheveux crépus s’accélère naturellement.

Pourquoi The Science of Black Hair est un incontournable

Plus qu’un guide technique, The Science of Black Hair invite à changer son état d’esprit. En changeant sa vision des choses (« mes cheveux ne poussent pas » → « mes cheveux poussent, mais je dois les protéger »), on commence à voir des résultats concrets.

La pousse des cheveux crépus n’est pas un rêve inaccessible, mais une réalité quand on allie science, patience et constance.

Ce qui rend ce livre unique, c’est son approche complète :

• Historique et culturelle : comprendre pourquoi tant de femmes noires ont longtemps rejeté leurs cheveux.
• Scientifique : expliquer la structure, la biologie et les besoins des cheveux crépus.
• Pratique : proposer des solutions concrètes et accessibles.

C’est une ressource précieuse pour toute personne en quête de réponses, qu’elle débute son retour au naturel ou qu’elle cherche à perfectionner sa routine.

Pour aller plus loin et découvrir des conseils pratiques adaptés au quotidien, je vous invite à visiter Strong Afro Hair